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Viaja segura durante el embarazo

Si tienes planeado un viaje pero no te sientes muy segura por tu embarazo debemos decirte que viajar no representa ningún riesgo para ti y tu bebé mientras presentes un embarazo sano, pero antes de cualquier planeación es muy importante que lo consultes primero con tu médico.

Debes saber que el segundo trimestre es el más seguro para viajar a excepción de que tengas un embarazo de riesgo o se te haya recomendado reposo. En este trimestre, las mujeres generalmente se encuentran más preparadas para viajar porque para este tiempo, las típicas molestias del embarazo ya habrán pasado además de que es cuando hay menor riesgo de un parto prematuro o aborto espontáneo.

Algunas cosas a considerar antes de tu viaje son:

  • Compra un seguro de viaje que puede cubrir atención médica mientras te encuentres de viaje ya sea aquí o en otro país.
  • Es importante que investigues algunos centros médicos para recurrir en caso de alguna emergencia médica, incluso tu médico podría referirte alguno.
  • Lleva una copia de tu historial médico, el teléfono de tu médico y siempre tenlos a la mano en caso de emergencia.

 

Te compartimos algunos tips que puedes tomar en cuenta de acuerdo el medio de transporte que piensas elegir.

Si viajas en avión toma estas precauciones:

  • Consulta las restricciones de la aerolinea en la que viajarás porque algunas solo permiten mujeres embarazadas hasta la semana 36.
  • De preferencia, no viajes sola, es mejor que lo hagas acompañada
  • Si has tenido náuseas durante el embarazo, pregunte a su médico si puede tomar medicamentos para aliviar las náuseas en caso de que presenten durante el vuelo.
  • Trata de elegir tu asiento en el pasillo para que sea más sencillo ir al sanitario o caminar un poco si se trata de un vuelo de muchas horas, además trata de flexionar tus pies para ayudar con la circulación de la sangre.
  • No olvides tomar mucha agua y evita tomar refrescos porque el gas puede hacerte sentir incómoda.
  • Usa ropa cómoda.
  • Si presentas un embarazo múltiple es posible que a partir de la semana 28 se te prohíba volar por que representa mayor riesgo, pero como te comentamos, tu médico es el que tiene la última palabra.
  • Y por último, consulta las normas de la compañía aérea con la que vayas a viajar, porque algunas obligan a presentar un informe médico para confirmar que tu embarazo no es de riesgo.

Si piensas viajar en automóvil:

  • Como primer consejo, coloca correctamente el cinturón de seguridad del modo correcto.
  • Si se trata de un trayecto largo, descansa cada hora y media más o menos, camina un poco y estira las piernas.
  • Si tienes espacio suficiente, puedes ir flexionando los pies para que circule bien la sangre.
  • Toma mucha agua para mantenerte hidratada.
  • Si tu eres la que maneja, trata de no hacerlo por más de 5 ó 6 horas por día..
  • Usa ropa suelta y cómoda.
  • Inclina la posición del asiento y muévelo lo más lejos posible del tablero o volante.

Si ya te encuentras de viaje, acude inmediatamente al médico si…

Si en algún momento presentas dolor abdominal o cólicos, contracciones, dolores de cabeza fuertes, hinchazón de piernas o sangrado vaginal, acude inmediatamente al médico.

¿Qué pasa con los viajes fuera del país?

No hay nada de qué preocuparse si tienes un embarazo sano pero recuerda que es muy importante consultarlo antes con tu médico. Algunos aspectos a considerar son:

  • Si tienes ciertas complicaciones del embarazo o si estás embarazada de mellizos, trillizos o más, hay una mayor posibilidad de que no sea recomendable viajar fuera del país.
  • Consulta sobre las vacunas que necesitarás antes del viaje
  • Es recomendable que adquieras un seguro de salud y que estes al tanto de su cobertura.
  • Antes de salir de viaje, busque un centro de salud en el país que planeas visitar, para que en caso de alguna emergencia, sepas inmediatamente a dónde acudir.
  • Lleva contigo una copia de tu historial médico.

 

Contraindicaciones

De acuerdo a tu historial médico, tu ginecólogo será el encargado de evaluar si puedes viajar sin problemas, pero en general los viajes tienen contraindicaciones si:

  • Has tenido hemorragias
  • Si tienes alguna anomalía en la placenta
  • Si tienes antecedentes de hipertensión arterial o diabetes
16 mayo 2018
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