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Consejos para acabar con las hemorroides en el embarazo

Seguramente has escuchado que las hemorroides son padecimiento común durante el embarazo, pues tenemos que decirte que aproximante el 40% de mujeres embarazadas las tiene en alguna fase de la gestación especialmente en el tercer trimestre.

Pero primero para entrar en contexto debes saber que las hemorroides son venitas que se inflaman en zona rectal y pueden variar de tamaño además de que pueden estar en la parte del recto o en su interior, por lo que pueden llegar a ser muy dolorosas.

Son frecuentes en el embarazo porque en esta etapa es muy común padecer estreñimiento, además hay un aumento de la hormona progesterona que te vuelve más propensa a tenerlas. Incluso una causa es el tamaño del útero porque durante su crecimiento, ejerce presión sobre las venas de la pelvis.

Para evitarlas sigue estas recomendaciones:

  • Ten una dieta rica en fibras que incluya granos integrales, frijoles, frutas y vegetales para evitar el estreñimiento
  • Cuando tengas ganas de ir al baño no te aguantes y no hagas mucho esfuerzo cuando tengas que evacuar.
  • No permanezcas mucho tiempo sentada
  • Haz ejercicios de Kegel todos los día para aumentar la circulación en la zon rectal y fortalecer los músculos
  • Dormir de lado te ayuda a reducir la presión de la zona
  • Evita subir de peso en exceso porque podrías tener más presión en el abdomen

Siguiendo estos tips te ayudarán a evitarlas pero si desafortunadamente llegas a presentarlas debes consultar a tu médico, sobre todo si presentas una hemorragia.

26 marzo 2018
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