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Trastorno de fatiga crónica: un mal de las mamás

¿Te ha pasado que conforme transcurren los días cada vez te sientes más y más cansada y que cuando te das cuenta ya llevas meses así? Esto pudiera ser porque estás padeciendo el Trastorno de fatiga crónica.

 

Este trastorno es muy común en mamás con hijos recién nacidos debido cambio en las rutinas diarias y el poco tiempo para descansar con el que cuentan.

 

Fatiga N

 

Los síntomas clínicos generales son: agotamiento, falta de energía e interés, incapacidad para concentrarse. Sin embargo, para definir el diagnóstico debes cumplir con 3 condiciones principales:

 

  1. Haber tenido cansancio intenso durante 6 meses continuos.
  2. Que el agotamiento interfiera en tus actividades diarias
  3. Si presentas estos síntomas al mismo tiempo:
  • Deterioro de la memoria a corto plazo
  • Cansancio físico a pesar de “dormir bien”
  • Fiebre
  • Dolor de cabeza y/o músculos

 

Es importante que estés consciente de que aún no existe un tratamiento definitivo para tratarlo, pero sí puedes llevar a cabo ciertas acciones que te ayuden a mejorar poco a poco, como recibir apoyo emocional de tu familia y amigos, mantener una actitud positiva, buscar actividades que disfrutes realizar, salir a caminar por lo menos 20 minutos.

 

¡Cuídate! Tu familia te necesita.

24 agosto 2016
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