Avatar

¿Cuánto tardaré en perder el peso que gané durante el embarazo?

Una preocupación habitual de las mujeres durante el embarazo es ¿qué hacer para recuperar la figura?

 

Puede tardar unas semanas o unos meses, pero lo que sí te podemos decir es que necesitarás tener una dieta equilibrada y un poco de ejercicio.

 

Después del parto se suelen perder entre 5 y 7 kilos, los cuales corresponden al bebé, al líquido amniótico, a la placenta y a parte del peso del útero y del líquido retenido principalmente en las piernas.

 

Nota2

 

La hinchazón de las piernas y las manos debidas a la retención de líquido irá desapareciendo gradualmente durante las primeras semanas después del parto, no te desesperes es un proceso natural. También se reduce el tamaño del abdomen que en algunas mujeres permanece algo hinchado durante algunas semanas.

 

El puerperio no es el momento de someterse a un régimen estricto. El parto y la crianza del hijo exigen un gran esfuerzo físico a la mujer, que debe recuperar sus fuerzas mediante una dieta sana y equilibrada. En caso de sobrepeso, la mujer podrá iniciar una dieta una vez que haya terminado la lactancia materna.

 

La pérdida de peso y la recuperación de la figura son graduales y no se producen de inmediato tras el parto, sino que es preciso algún tiempo. Además, aunque se pierda todo el peso del embarazo, no siempre se tienen las mismas medidas que antes debido a la distensión de los músculos.

 

Nota

9 mayo 2016
No Comments
116 Views

No Comments